Лес не прощает ошибок. Разбираем главные причины пожаров. В случае возникновения чрезвычайных ситуаций или происшествий пожарно-спасательную службу вызывайте по номеру 101, экстренные службы — по номеру 112.

Подробнее

В Свердловской области установилась аномальная жара В такие дни особенно важно уделить внимание безопасности детей, ведь высокие температуры могут быть опасны для их здоровья. Главные рекомендации — в наших карточках.

Подробнее

Покажите свою улыбку всей стране! Жителей Свердловской области приглашают принять участие в конкурсе «Улыбка России. Улыбка единства». Каждая фотография станет частью большого цифрового архива, посвященного Году единства народов России. Для участия нужно загрузить портрет с улыбкой на сайт улыбкароссии.рф и отметить на интерактивной карте города, связанные с историей вашей семьи. Фотографии самых активных участников войдут в фотовыставку. Победителей пригласят на профессиональную фотосессию в Москве, а их снимки станут частью информационной кампании ко Дню народного единства. Проект реализует Дом народов России при поддержке ФАДН России.

Подробнее

Печень – уникальный орган, который выполняет более 500 жизненно важных функций: обезвреживание чужеродных веществ, удаление токсинов. Она ответственна за продукцию и секрецию желчи, выработку холестерина, гормонов и ферментов, хранение витаминов. Участвует в пищеварении и кроветворении. При этом печень не болит. Как сохранить ее здоровой? - Не злоупотребляйте алкоголем, лекарствами и бросайте курить. Никотин и алкоголь заставляют печень работать на пределе возможностей, постоянно очищая кровь, в результате она разрушается. - Держите вес под контролем и занимайтесь спортом. Физические нагрузки благотворно отражаются на функционировании печени. - Питайтесь сбалансированно и разнообразно. Включите в питание зелень, свеклу, морковь, капусту. Ограничьте потребление высококалорийной пищи, насыщенных жиров, рафинированных углеводов (белый хлеб, белый рис, макаронные изделия) и сахара. Пейте побольше питьевой воды. - Не забывайте вакцинироваться против гепатита В и А. - Контролируйте артериальное давление, сахара крови и холестерин. Повышенный уровень сахара в крови, высокий холестерин и высокое артериальное давление способствует развитию жировой болезни печени. - Не занимайтесь самолечением и следуйте инструкциям по применению лекарственным препаратам. Когда лекарства принимаются неправильно (слишком много, неправильного типа или смешиваются), ваша печень может быть повреждена. - Избегайте токсинов. Токсины могут повредить клетки печени. Ограничьте прямой контакт с токсинами чистящих и аэрозольных продуктов, инсектицидов, химикатов и добавок. Когда вы все же используете аэрозоли, убедитесь, что комната проветривается, наденьте маску.

Подробнее