Нет, прямой связи между загаром и укреплением иммунитета не существует. Под воздействием солнечного света в организме вырабатывается витамин D, который участвует в работе иммунной системы. Однако для этого не нужно добиваться появления загара или долго находиться на солнце. Сам загар – это защитная реакция кожи на ультрафиолетовое излучение. Избыточное пребывание на солнце, наоборот, повышает ↗ риск солнечных ожогов и повреждения кожи. Поэтому стремиться к интенсивному загару «для иммунитета» не стоит. Гораздо полезнее соблюдать меры защиты от солнца, поддерживать уровень физической активности‍, сбалансированно питаться и высыпаться. #санпросвет #загар

Подробнее

До 1 сентября еще далеко, а непросмотренные ВК Видео уже заканчиваются? Проект «Карта России» выпустил серию об истории территорий, которые вернулись в состав России в 2022 году — ЛНР, ДНР, Херсонской и Запорожской областей. Как это происходило? Почему именно эти территории? И что сегодня стоит за термином «новые регионы»? Все ответы — в новом выпуске. Все 18 серий проекта можно посмотреть на сайте «Национальность.ру». https://vk.ru/video-212264882_456240006

Подробнее