Лея Гарифуллина вновь впереди В Свердловской области впервые появилась чемпионка России по шахматам. 21-летняя спортсменка не только добилась исторического результата, но и обеспечила себе участие в одном из крупнейших международных турниров — Женском Кубке мира ФИДЕ в 2027 году. «За каждой такой победой — огромный труд спортсменки, тренеров и поддержка родителей. Мы гордимся такими яркими и преданными своему делу людьми», — отметил губернатор Денис Паслер. В решающем матче Лея обыграла Екатерину Гольцеву на тай-брейке. Свердловчанка уже становилась чемпионкой мира в составе сборной России и чемпионкой страны по блицу в 2023 году. В 2026 году она также выиграла первый чемпионат мира среди университетов в составе команды Уральского горного университета, а ранее завоевала серебро Суперфинала чемпионата России. Фото: канал губернатора Свердловской области Дениса Паслера в МАКС

Подробнее

Ответы: 1⃣ Верно. Сальмонелла может присутствовать в сырых яйцах и продуктах из них. 2⃣ Верно. Сырая или недостаточно термически обработанная птица относится к известным источникам сальмонелл. 3⃣ Верно. Это пример перекрестного загрязнения: бактерии с сырых продуктов могут попасть на готовую пищу через ножи, разделочные доски, руки и другие поверхности. 4⃣ Верно. Непастеризованное молоко и продукты из него также могут быть источником инфекции. 5⃣ Неверно. Сальмонеллы могут загрязнять и другие продукты, в том числе овощи, фрукты и готовую пищу. Как снизить риск? Тщательно готовьте мясо, птицу и яйца, мойте руки после контакта с сырыми продуктами, используйте отдельные разделочные доски для сырой и готовой пищи и соблюдайте условия хранения продуктов. #санпросвет #сальмонеллез

Подробнее

Здоровье молочных желез в руках каждой из нас. Чтобы вовремя диагностировать патологии груди – регулярно делай самообследование. Это не сложно и не больно. Маммологи рекомендуют начинать регулярный осмотр молочных желез с 18 лет и проводить его ежемесячно. Пальпация проводится в первой половине цикла, сразу после того, как закончится менструация. Как правильно проводить самообследование? - Сначала пальпируем молочные железы стоя. Правая рука пальпирует левую молочную железу, левая рука – правую. Обследование выполняется подушечками 3-4 пальцев, без участия большого пальца. Важно пальпировать всю железу, а не только подкожную часть. - Погружайте подушечки пальцев в толщу железы, постепенно достигая грудной клетки. Важно пропальпировать всю поверхность органа, не пропуская отдельных участков. - В конце обследования сожмите сосок, чтобы проверить отсутствие выделений из него. - Не забывайте про подмышки и участок над и под ключицей – здесь расположены лимфатические узлы – они не должны быть увеличены. Пальпация молочных желез в положении лежа. Лягте на твердую поверхность. Под спину на уровне лопатки желательно положить валик. Это облегчит глубокую пальпацию молочной железы. Техника выполнения движений и их направление аналогичны обследованию стоя. Это НЕ НОРМА! 1. Уплотнения в молочной железе. 2. Увеличение лимфатических узлов. 3. Выделения из сосков. 4. Изменение формы сосков (они не должны быть втянуты). 5. Асимметрия (молочные железы должны быть примерно одинаковые). 6. Изменения на коже: кожа втянута над опухолью или кожа в виде лимонной корочки. Должно насторожить и покраснение кожи. Любые из описанных изменений – повод обязательно обратиться к врачу.

Подробнее