Заботишься о своем здоровье? Тогда не забывай про физическую активность! Низкая активность увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака. Чтобы снизить риск, нужно заниматься спортом не менее 150-300 минут в неделю или интенсивными тренировками не менее 75-150 минут в неделю.

А еще лучше - больше 300 минут или 150 минут в неделю соответственно.

Будь в форме и здоров!