Многие верят, что массаж может укрепить иммунитет. Но что об этом говорит наука? Разберемся детально. Что правда? Массаж улучшает лимфоток – помогает организму быстрее выводить токсины. Снижает уровень кортизола (гормона стресса), который ослабляет иммунную систему. Улучшает микроциркуляцию крови – благодаря этому клетки получают больше кислорода и питательных веществ. Что миф? Любой массаж полезен для иммунитета. Не всякая техника работает. Эффект зависит от подхода, специалиста и состояния организма. Достаточно одного сеанса. Для стойкого результата нужен курс – минимум 5–10 процедур. Массаж заменяет прививки и витамины. Это вспомогательная мера, а не основное средство профилактики. #санпросвет #массаж

Подробнее