1

Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования
«Детско-юношеская спортивная школа «Олимп»
городского округа Рефтинский

Дополнительная образовательная программа
спортивной подготовки по виду спорта
ГРЕБЛЯ НА БАЙДАРКАХ И КАНОЭ
(Дисциплина: К-1, К-2, К-4)
Программа разработана на основании: Приказа Минспорта России от 09 ноября 2022 г. N 945
«Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «Гребля на
байдарках и каноэ»
Срок реализации программы на этапах:
Этап начальной подготовки – 3 года
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) – 5 лет
Этап совершенствования спортивного мастерства – без ограничений
Этап высшего спортивного мастерства – без ограничений

Автор - составитель:
Лазарева Татьяна Викторовна
тренер-преподаватель отделения
«Гребля на байдарках и каноэ»
Рецензент:
Шишкина Александра
Александровна
Инструктор-методист
МАУ ДО ДЮСШ «Олимп»
пгт. Рефтинский, 2022 год

2

I. Общие положения
1. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
по виду спорта «гребля на байдарках и каноэ» (далее – Программа)
предназначена для организации образовательной деятельности по спортивной
подготовке «гребля на байдарках и каноэ» с учетом совокупности
минимальных требований к спортивной подготовке, определенных федеральным
стандартом спортивной подготовки по виду спорта «гребля на байдарках и каноэ»,
утвержденным приказом Минспорта России от от 09 ноября 2022 г. N 945 (далее –
ФССП).
2. Целью Программы является достижение спортивных результатов
на основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебнотренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и поэтапного
процесса спортивной подготовки, воспитательного процесса, выработки моральноволевых качеств, ответственного отношения к здоровью спортсмена,
неукоснительного соблюдения
общероссийских антидопинговых правил и
антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми
организациями.
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
рассчитана на 52 недели в год. Учебно-тренировочный процесс в организации,
реализующей
дополнительную
образовательную
программу
спортивной
подготовки, ведется в соответствии с годовым учебно-тренировочным планом
(включая период самостоятельной подготовки по индивидуальным планам
спортивной подготовки для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного
процесса).
При включении в учебно-тренировочный процесс самостоятельной
подготовки, ее продолжительность составляет не менее 10% и не более 20%
от общего количества часов, предусмотренных годовым учебно-тренировочным
планом организации, реализующей дополнительную образовательную программу
спортивной подготовки.
Продолжительность
одного
учебно-тренировочного
занятия
при реализации дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки устанавливается в часах и не должна превышать:
на этапе начальной подготовки – двух часов;
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – трех часов;
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день
суммарная продолжительность занятий не должна составлять более четырех часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические,
восстановительные,
медико-биологические
мероприятия,
инструкторская и судейская практика.
II. Характеристика дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
3. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные
границы лиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц,
проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной
подготовки.

3

На этап начальной подготовки зачисляются лица, которым в текущем году
исполнилось (или) исполнится количество лет по году рождения, соответствующее
возрасту зачисления, а также лица, старше зачисляемого возраста на этап начальной
подготовки и учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) до трех
лет. При этом при комплектовании учебно-тренировочных групп разница в возрасте
зачисляемых лиц не должна быть более двух лет.
На этапах начальной подготовки и учебно-тренировочном этапе (этапе
спортивной специализации) до трех лет допускается зачисление лиц, прошедших
спортивную подготовку в других организациях и (или) по другим видах спорта и
выполнивших требования, необходимые для зачисления, согласно нормативам по
физической подготовке, установленных в дополнительной образовательной
программе по виду спорта «гребля на байдарках и каноэ» с учетом сроков
реализации этапов спортивной подготовки и возрастных границ лиц, проходящих
спортивную подготовку, по отдельным этапам.
Возрастные
Срок реализации
границы лиц,
этапов
Этапы спортивной
проходящих
Наполняемость
спортивной
подготовки
спортивную
(человек)
подготовки
подготовку
(лет)
(лет)
Этап начальной
2-3
9
11
подготовки
Учебно-тренировочный
этап (этап спортивной
3-5
11
8
специализации)
При осуществлении спортивной подготовки устанавливаются следующие
этапы:
1) этап начальной подготовки;
2) учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации);
3) этап совершенствования спортивного мастерства
4) этап высшего спортивного мастерства.
Этапы спортивной подготовки для планирования, в Учреждении и
осуществления спортивной подготовки разбиты на периоды, ступени, года, циклы
подготовки, что отражается в программе спортивной подготовки.
Задачи реализации программы спортивной подготовки:
На этапе начальной подготовки:
- формирование интереса к занятиям спортом;
- освоение основных двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники вида спорта «гребля на байдарках и каноэ»;
- участие в официальных спортивных соревнованиях (не ранее второго года
спортивной подготовки на этапе);
- общие знания об антидопинговых правилах в спорте;
- укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

4

На тренировочном этапе:
- формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта «тяжелая
атлетика»;
- повышение уровня общей физической и специально физической,
технической, тактической и теоретической подготовки;
- воспитание физических качеств с учетом возраста и уровня влияния
физических качеств на результативность;
- соблюдение тренировочного плана, режима восстановления и питания;
- овладение навыками самоконтроля;
- приобретение опыта регулярного участия в официальных спортивных
соревнованиях;
- овладение общими знаниями о правилах вида спорта «тяжелая атлетика»;
- знание антидопинговых правил;
- укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.
На этапе совершенствования спортивного мастерства:
- формирование мотивации на повышение спортивного мастерства и
достижение высоких спортивных результатов;
- повышение уровня общей физической и специально физической,
технической. Тактической, теоретической и психологической подготовки;
- повышение функциональных возможностей организма;
- формирование навыка профессионального подхода к соблюдению
тренировочного плана и участия в спортивных соревнованиях, режима
восстановления и питания;
- положительная динамика и стабильность результатов на спортивных
соревнованиях;
- овладение теоретическими знаниями правил вида спорта «гребля на
байдарках и каноэ»;
- приобретение опыта спортивного судьи по виду спорта «гребля на
байдарках и каноэ»;
- знание антидопинговых правил;
- сохранение здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.
4. Объем Программы
Этапный
Этапы и годы спортивной подготовки
норматив
Этап
Учебно- тренировочный
начальной подготовки
этап (этап спортивной
специализации)
До года
Свыше года
До трех лет
Свыше трех
лет
Количество
6
8
10
12
часов
в неделю
Общее
312
416
520
624

5

количество
часов в год
5. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки:
Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:
- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;
- работа по индивидуальным планам;
- тренировочные сборы;
- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;
- инструкторская и судейская практика;
- медико-восстановительные мероприятия;
- тестирование и контроль.
Тренировочная работа отделения «гребля на байдарках и каноэ» проводится
круглогодично (52 недели) на основе данной программы. Основной формой
проведения тренировочных занятий является занятие продолжительностью от 2 до 4
часов.
Теоретический раздел программы изучается как на отдельных занятиях, так и
путем проведения бесед на практических занятиях. Спортсмены юношеских и
старших возрастных групп должны также самостоятельно знакомиться с
литературой по соответствующим темам тренировочного плана.
Кроме занятий по расписанию, обучающимся следует выполнять домашние
индивидуальные задания, по улучшению общей и специальной физической
подготовленности, специализированную утреннюю зарядку, осваивать отдельные
элементы техники.
При организации и проведении тренировочных занятий с юными
спортсменами и участии их в соревнованиях должны строго соблюдаться
установленные в России требования по врачебному контролю за занимающимися,
меры профилактики спортивного травматизма, обеспечиваться должное санитарногигиеническое состояние мест занятий и оборудования.
В процессе работы с юными спортсменами в целях закаливания организма
необходимо широко использовать естественные силы природы (солнце, воздух,
воду), повседневно воспитывать навыки в соблюдении гигиенического режима на
тренировках, во время учебы, работы и в быту.
Каждой тренировочной группой руководит тренер-преподаватель на протяжении всего периода подготовки в спортивной школе.
Для обеспечения непрерывности освоения обучающимися образовательных
программ в Учреждении на период летних каникул могут организовываться
физкультурно-спортивные лагеря, а также обеспечиваться участие в учебнотренировочных сборах, проводимых образовательными организациями и (или)
физкультурно-спортивными организациями.

6

Тренировочная работа, организуется с учетом режима дня и занятости
учащихся в общеобразовательной школе. Учитывая успеваемость каждого юного
спортсмена по общеобразовательным предметам, тренер-преподаватель может
уменьшить для отдельных обучающихся количество и длительность занятий в
предэкзаменационный и экзаменационный периоды, давая им индивидуальные
домашние задания.
6. Учебно-тренировочные мероприятия:
N
п/п

1.1.

1.2.

1.3.

1.4.

2.1.

2.2.
2.3.
2.4.
2.5.

Виды учебнотренировочных
мероприятий

Предельная продолжительность учебно-тренировочных
мероприятий по этапам спортивной подготовки
(количество
суток)
(без учета времени следования к месту проведения
учебно-тренировочных мероприятий и обратно)
Этап начальной подготовки
Учебно-тренировочный
этап
(этап
спортивной
специализации
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям

Учебно-тренировочные
мероприятия
по подготовке
к международным спортивным
соревнованиям
Учебно-тренировочные
мероприятия
по подготовке
к чемпионатам России, кубкам
России, первенствам России
Учебно-тренировочные
мероприятия
по подготовке к другим
всероссийским спортивным
соревнованиям
Учебно-тренировочные
мероприятия
по подготовке
к официальным спортивным
соревнованиям субъекта
Российской Федерации

-

-

-

14

-

14

-

14

2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия
Учебно-тренировочные мероприятия 14
по общей и (или) специальной
физической подготовке
Восстановительные мероприятия
Мероприятия
для
комплексного
медицинского
обследования
Учебно-тренировочные мероприятия До 21 суток подряд и не более двух учебнов каникулярный период
тренировочных мероприятий в год
Просмотровые
До 60 суток
учебно-тренировочные мероприятия

В целях

качественной

подготовки спортсменов и повышения их

7

спортивного мастерства в Учреждении организовываются и проводятся
тренировочные сборы.
Направленность, содержание и продолжительность тренировочных сборов
определяется в зависимости от уровня подготовленности спортсменов, задач и
ранга предстоящих или прошедших спортивных соревнований с учетом
классификации тренировочных сборов.
7. Спортивные соревнования.
Виды
Этапы и годы спортивной подготовки
спортивных
Этап
Учебно- тренировочный
соревнований
начальной подготовки
этап (этап спортивной
специализации)
До года
Свыше года
До трех лет
Свыше трех
лет
Контрольные 1
2
2
4
Отборочные 2
2
Основные
2
2
При определении лиц, направляемых на спортивные соревнования от
Учреждения, необходимо руководствоваться следующими подходами к участию в
спортивных соревнованиях
лиц, проходящих
спортивную
подготовку,
определяемыми федеральными стандартами спортивной подготовки:
- соответствие возраста и пола участника положению (регламенту) об
официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта;
- соответствие уровня спортивной квалификации участника положению
(регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой
всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта;
- выполнение плана спортивной подготовки;
- прохождение предварительного соревновательного отбора;
- наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в
спортивных соревнованиях;
- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых
правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Положение (регламент) о проведении спортивных соревнований является
основанием для направления спортсмена на спортивные соревнования.
Документом, подтверждающим участие в спортивных соревнованиях,
является официальный протокол спортивных соревнований, заверенный печатью
организаторов и (или) размещенный на официальном сайте общероссийской
спортивной федерации по виду спорта (его регионального, местного отделения)
или уполномоченного соответствующим органом местного самоуправления и
исполнительной власти субъекта Российской Федерации в сфере физической
культуры и спорта.
Контрольные соревнования проводятся с целью контроля уровня
подготовленности спортсменов. В них проверяется эффективность прошедшего

8

этапа подготовки, оценивается уровень развития физических качеств, выявляются
сильные и слабые стороны в структуре соревновательной деятельности. С учетом
результата контрольных соревнований вносятся изменения в индивидуальный план
подготовки спортсмена, предусматривается устранение выявленных недостатков.
Контрольную функцию могут выполнять как официальные соревнования
различного уровня, так и специально организованные контрольные соревнования.
По результатам отборочных соревнований комплектуют команды, отбирают
участников главных соревнований. В зависимости от принципа, положенного в
основу комплектования состава участников главных соревнований, в отборочных
соревнованиях перед спортсменом ставится задача завоевать определенное место
или выполнить контрольный норматив, позволяющий попасть в состав участников
главных соревнований.
Основные соревнования ориентированы на достижение максимально
высоких результатов, полную мобилизацию и проявление физических, технических
и психических возможностей. Целью участия в главных соревнованиях является
достижение победы или завоевание возможно более высокого места.
Планируемый объем соревновательной деятельности регламентируется
федеральным законом по виду спорта «гребля на байдарках и каноэ», планируется
ежегодно в виде календарного плана физкультурно-спортивных мероприятий и
утверждается приказом директора Учреждения.
8. Годовой учебно-тренировочный план
N
п/п

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Этапы и годы подготовки
Виды подготовки и иные Этап
начальной Учебно-тренировочный
мероприятия
подготовки
этап (этап спортивной
специализации)
До года
Свыше
До трех
Свыше
года
лет
трех лет
Недельная нагрузка в часах
6
8
10
12
Максимальная продолжительность одного
учебно-тренировочного занятия в часах
2
2
2
2
Наполняемость групп (человек)
11
11
8
8
Общая физическая подготовка 156
192
232
156
Специальная
физическая 62
84
104
234
подготовка
Участие
в
спортивных 2
4
16
62
соревнованиях
Техническая подготовка
62
102
102
94
Тактическая подготовка
8
8
12
12
Теоретическая подготовка
8
10
12
12
Психологическая подготовка
2
2
4
6
Контрольные
мероприятия 4
6
10
12
(тестирование и контроль)
Инструкторская практика
8
10

9

Судейская практика
Медицинские,
медико- 4
биологические мероприятия
12.
Восстановительные
4
мероприятия
Общее количество часов в год
10.
11.

312

4

8
6

10
8

4

6

8

416

520

624

Примерный годовой учебно-тренировочный план по виду спорта «гребля на
байдарках и каноэ» (далее – учебный план) определяет общий объем учебнотренировочной нагрузки по видам спортивной подготовки, видам деятельности,
практикам и распределяет учебное время, отводимое на их освоение по этапам
спортивной подготовки и по годам обучения.
Учебный план составляется и утверждается Учреждением ежегодно на 52
недели (в часах). Учебный план определяет общую структуру планируемого учебнотренировочного процесса в рамках деятельности Учреждения, совокупность
отдельных относительно самостоятельных, но не обособленных в их закономерных
связях видах спортивной подготовки, соотношении и последовательности их как
органических звеньев единого процесса, а также выступает в качестве одного из
основных механизмов реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки, оптимально вносящий свой вклад для достижения
спортивных результатов.
Представленные в учебном плане тренировочные мероприятия –
теоретическая подготовка, инструкторская и судейская практика, учебнотренировочные, антидопинговые, воспитательные, аттестационные мероприятия,
медико-биологическое
обследование
являются
неотъемлемой
частью
тренировочного процесса и регулируются Учреждением самостоятельно, указанные
тренировочные мероприятия входят в годовой объем тренировочной нагрузки.
Объем тренировочной нагрузки на этапе высшего спортивного мастерства
представлен одним учебно-тренировочным годом, но необходимо учесть, что
представленные параметры нагрузки не изменяются в течение всего периода
обучения на данном этапе.
Построение многолетней спортивной подготовки в годичных циклах
определяется основным макроциклом: подготовительный период, соревновательный
период, переходный период.
Подготовительный период направлен на становление спортивной формы создание прочного фундамента (общего и специального) подготовки к основным
соревнованиям и участия в них, совершенствования спортивной подготовленности.
Соревновательный период ориентирован на стабилизацию спортивной формы
через дальнейшее совершенствование различных сторон подготовленности,
интегральную подготовку, подготовку к основным соревнованиям и участие в них.
Переходный период (период временной утраты спортивной формы)
направлен на восстановление физического и психического потенциала после

10

интенсивных и больших по объёму тренировочных и соревновательных нагрузок, на
подготовку к следующему макроциклу.
9. Календарный план воспитательной работы:
№
п/п
1.
1.1.

1.2.

2.
2.1.

2.2.

Направление работы

Мероприятия

Профориентационная деятельность
Судейская практика
Участие в спортивных соревнованиях
различного уровня, в рамках которых
предусмотрено:
- практическое и теоретическое изучение
и применение правил вида спорта и
терминологии, принятой в виде спорта;
- приобретение навыков судейства и
проведения спортивных соревнований в
качестве помощника спортивного судьи и
(или) помощника секретаря спортивных
соревнований;
- приобретение навыков самостоятельного
судейства спортивных соревнований;
- формирование уважительного
отношения к решениям спортивных
судей;
Инструкторская практика
Учебно-тренировочные занятия, в
рамках которых предусмотрено:
- освоение навыков организации и
проведения учебно-тренировочных
занятий в качестве помощника тренерапреподавателя, инструктора;
- составление конспекта учебнотренировочного занятия в соответствии с
поставленной задачей;
- формирование навыков наставничества;
- формирование сознательного отношения
к учебно-тренировочному и
соревновательному процессам;
- формирование склонности к
педагогической работе;
Здоровьесбережение
Организация и проведение
Дни здоровья и спорта, в рамках
мероприятий, направленных на которых предусмотрено:
формирование здорового
- формирование знаний и умений
образа жизни
в проведении дней здоровья и спорта,
спортивных фестивалей (написание
положений, требований, регламентов к
организации и проведению мероприятий,
ведение протоколов);
- подготовка пропагандистских акций по
формированию здорового образа жизни
средствами различных видов спорта;
Режим питания и отдыха
Практическая деятельность и
восстановительные процессы

Сроки
проведения
В течение года

В течение года

В течение года

В течение года

11

3.
3.1.

3.2.

4.
4.1.

обучающихся:
- формирование навыков правильного
режима дня с учетом спортивного режима
(продолжительности учебнотренировочного процесса, периодов сна,
отдыха, восстановительных мероприятий
после тренировки, оптимальное питание,
профилактика переутомления и травм,
поддержка физических кондиций, знание
способов закаливания и укрепления
иммунитета);
Патриотическое воспитание обучающихся
Теоретическая подготовка
Беседы, встречи, диспуты, другие
В течение года
(воспитание патриотизма,
мероприятия с приглашением именитых
чувства ответственности перед спортсменов, тренеров и ветеранов спорта
Родиной, гордости за свой
с обучающимися и иные мероприятия,
край, свою Родину, уважение
определяемые организацией,
государственных символов
реализующей дополнительную
(герб, флаг, гимн), готовность образовательную программу спортивной
к служению Отечеству, его
подготовки
защите на примере роли,
традиций и развития вида
спорта в современном
обществе, легендарных
спортсменов в Российской
Федерации, в регионе,
культура поведения
болельщиков и спортсменов на
соревнованиях)
Практическая подготовка
Участие в:
В течение года
(участие в физкультурных - физкультурных и спортивно-массовых
мероприятиях и спортивных мероприятиях, спортивных
соревнованиях
и
иных соревнованиях, в том числе в парадах,
мероприятиях)
церемониях открытия (закрытия),
награждения на указанных мероприятиях;
- тематических физкультурно-спортивных
праздниках, организуемых в том числе
организацией, реализующей
дополнительные образовательные
программы спортивной подготовки;
Развитие творческого мышления
Практическая подготовка
В течение года
Семинары, мастер-классы,
(формирование умений и
показательные выступления для
навыков, способствующих
обучающихся, направленные на:
достижению спортивных
- формирование умений и навыков,
результатов)
способствующих достижению
спортивных результатов;
- развитие навыков юных спортсменов и
их мотивации к формированию культуры
спортивного поведения, воспитания
толерантности и взаимоуважения;
- правомерное поведение болельщиков;
- расширение общего кругозора юных

12

спортсменов;

10. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним
Определения терминов.
Антидопинговая деятельность - антидопинговое образование и
информирование, планирование распределения тестов, ведение Регистрируемого
пула тестирования, управление Биологическим паспортом спортсмена, проведение
тестирования, организация анализа проб, сбор информации и проведение
расследований, обработка запросов на получение Разрешения на терапевтическое
использование, обработка результатов, мониторинг и обеспечение исполнения
применяемых последствий нарушений, а также иные мероприятия, связанные с
борьбой с допингом, которые осуществляются антидопинговой организацией или от
ее имени в порядке установленном Всемирный антидопинговый кодексом и (или)
международными стандартами.
Антидопинговая организация - ВАДА или Подписавшаяся сторона,
ответственная за принятие правил, направленных на инициирование, внедрение и
реализацию
любой
части
процесса
Допинг-контроля.
В
частности,
Антидопинговыми организациями являются Международный олимпийский
комитет, Международный паралимпийский комитет, другие Организаторы крупных
спортивных мероприятий, которые проводят Тестирование на своих Спортивных
мероприятиях, Международные федерации и Национальные антидопинговые
организации.
ВАДА - Всемирное антидопинговое агентство.
Внесоревновательный период - любой период, который не является
соревновательным.
Всемирный антидопинговый Кодекс (Кодекс) - основополагающий и
универсальный документ, на котором основывается Всемирная антидопинговая
программа в спорте. Цель Кодекса заключается в повышении эффективности
борьбы с допингом в мире путем объединения основных элементов этой борьбы.
Запрещенная субстанция - любая субстанция или класс субстанций,
приведенных в Запрещенном списке.
Запрещенный список - список, устанавливающий перечень Запрещенных
субстанций и Запрещенных методов.
Запрещенный метод - любой метод, приведенный в Запрещенном списке.
Персонал спортсмена - любой тренер, инструктор, менеджер, агент, персонал
команды, официальное лицо, медицинский, парамедицинский персонал, родитель
или любое иное лицо, работающие со спортсменом, оказывающие ему медицинскую
помощь или помогающие спортсмену при подготовке и в участии в спортивных
соревнованиях.
РУСАДА - Российское антидопинговое агентство «РУСАДА».
Соревновательный период - период, начинающийся в 23:59 накануне дня

13

спортивного соревнования, на котором запланировано участие спортсмена, и
заканчивающийся в момент окончания соревнования или процесса отбора проб,
относящегося к данному соревнованию, в зависимости от того, что позднее.
Спортсмен - любое Лицо, занимающееся спортом на международном уровне
(как это установлено каждой Международной федерацией) или национальном
уровне (как это установлено каждой Национальной антидопинговой организацией).
Антидопинговая организация имеет право по собственному усмотрению применять
антидопинговые правила к Спортсмену, который не является Спортсменом ни
международного, ни национального уровня, распространяя на него определение
«Спортсмен». В отношении Спортсменов, которые не являются Спортсменами ни
международного, ни национального уровня, Антидопинговая организация может
действовать следующим образом: свести к минимуму Тестирование или не
проводить Тестирование вообще; анализировать Пробы не на весь перечень
Запрещенных субстанций; требовать предоставления меньшего количества
информации о местонахождении или вообще не требовать ее предоставления; не
требовать заблаговременной подачи запросов на Разрешения на терапевтическое
использование. Однако если Спортсмен, находящийся под юрисдикцией
Антидопинговой организации и выступающий на уровне ниже международного и
национального, совершает нарушение антидопинговых правил, предусмотренное в
статьях 2.1, 2.3 или 2.5, то к нему применяются Последствия, предусмотренные
Кодексом. Для целей статей 2.8 и 2.9, а также для проведения информационных и
образовательных программ Спортсменом является любое Лицо, занимающееся
спортом под юрисдикцией любой Подписавшейся стороны, правительства или
другой спортивной организации, которая приняла Кодекс.
В соответствии с ч.2 ст. 34.3 Федерального закона от 4 декабря 2007 г. №329ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» организации,
осуществляющие спортивную подготовку, обязаны реализовывать меры по
предотвращению допинга в спорте и борьбе с ним, в том числе ежегодно проводить
с лицами, проходящими спортивную подготовку, занятия, на которых до них
доводятся сведения о последствиях допинга в спорте для здоровья спортсменов, об
ответственности за нарушение антидопинговых правил; знакомить лиц, проходящих
спортивную подготовку под роспись с локальными нормативными актами,
связанными с осуществлением спортивной подготовки, а также с антидопинговыми
правилами по соответствующим виду или видам спорта.
Меры, направленные на предотвращение применения допинга в спорте и
борьбе с ним, включают следующие мероприятия:
- проведение ежегодных семинаров/лекций/уроков/викторин для спортсменов
и персонала спортсменов, а также родительских собраний;
- ежегодное обучение ответственных за антидопинговое обучение в
организациях, осуществляющих спортивную подготовку;
- ежегодная оценка уровня знаний.
Всемирный антидопинговый Кодекс является основополагающим и

14

универсальным документом, на котором основывается Всемирная антидопинговая
программа в спорте. Антидопинговые правила, как и правила соревнований,
являются спортивными правилами, по которым проводятся соревнования.
Спортсмены принимают эти правила как условие участия в соревнованиях и
обязаны их соблюдать.
Допинг определяется как совершение одного или нескольких нарушений
антидопинговых правил. К нарушениям антидопинговых правил относятся:
1. Наличие запрещенной субстанции, или ее метаболитов, или маркеров в пробе,
взятой у спортсмена.
2. Использование или попытка использования спортсменом запрещенной
субстанции или запрещенного метода.
3. Уклонение, отказ или неявка спортсмена на процедуру сдачи проб.
4. Нарушение спортсменом порядка предоставления информации о
местонахождении.
5. Фальсификация или попытка фальсификации любой составляющей допинг
контроля со стороны спортсмена или иного лица.
6. Обладание запрещенной субстанцией или запрещенным методом со стороны
спортсмена или персонала спортсмена.
7. Распространение или попытка распространения любой запрещенной
субстанции или запрещенного метода спортсменом или иным лицом.
8. Назначение или попытка назначения спортсменом или иным лицом любому
спортсмену в соревновательном периоде запрещенной субстанции или
запрещенного метода, или назначение или попытка назначения любому
спортсмену во вне соревновательном периоде запрещенной субстанции или
запрещенного метода, запрещенного во вне соревновательный период.
9. Соучастие или попытка соучастия со стороны спортсмена или иного лица.
10. Запрещенное сотрудничество со стороны спортсмена или иного лица.
11. Действия спортсмена или иного лица, направленные на воспрепятствование
или преследование за предоставление информации уполномоченным органам.
В отношении спортсмена действует «принцип строгой ответственности».
Персональной обязанностью каждого спортсмена является недопущение попадания
запрещенной субстанции в его организм, а также неиспользование запрещенного
метода. Всемирное антидопинговое агентство обращает особое внимание на
использование спортсменами пищевых добавок, так как во многих странах
правительства не регулируют соответствующим образом их производство. Это
означает, что ингредиенты, входящие в состав препарата, могут не соответствовать
субстанциям, указанным на его упаковке.
Информация о видах нарушений антидопинговых правил, сервисах по
проверке препаратов, рисках использования биологически-активных добавок,
процедуре допинг- контроля, а также о документах, регламентирующих
антидопинговую деятельность, должна быть размещена на информационном стенде
организации, осуществляющей спортивную подготовку. Также, должен быть

15

актуализирован раздел «Антидопинг» на сайте организации со всеми необходимыми
материалами и ссылками на сайт РАА «РУСАДА».
Этап спортивной
подготовки
Этап начальной
подготовки
Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)

Содержание
мероприятия и его
форма
тест Антидопинг
РУСАДА
тест Антидопинг
РУСАДА

Сроки проведения
1 раз в год

1 раз в год

Рекомендации по проведению
мероприятий
Личный кабинет на сайте
rusada.triagonal.net

Личный кабинет на сайте
rusada.triagonal.net

11. Планы инструкторской и судейской практики разрабатываются для лиц,
проходящих спортивную подготовку (далее – обучающиеся), на учебнотренировочном этапе.
12. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств разрабатываются для обучающихся, на учебнотренировочном этапе.
Величина тренировочных нагрузок и повышение уровня тренированности
зависят от темпов восстановительных процессов в организме спортсмена. Средства
восстановления подразделяют на три типа: педагогические, психологические и
медико-биологические.
Педагогические средства являются основными, так как при нерациональном
построении тренировки остальные средства оказываются неэффективными.
Факторы педагогического воздействия, обеспечивающие восстановление
работоспособности:
- рациональное
сочетание
тренировочных
средств
разной
направленности;
- правильное сочетание нагрузки и отдыха как в тренировочном занятии,
так в целостном тренировочном процессе;
- введение специальных профилактических разгрузок;
- выбор оптимальных интервалов и видов отдыха;
- оптимальное использование средств переключения видов спортивной
деятельности;
- полноценные разминки и заключительные части тренировочных
занятий;
- использование методов физических упражнений, направленных на
стимулирование
восстановительных
процессов
(дыхательные
упражнения, упражнения на расслабления и т. п.);
- корригирующие упражнения для позвоночника и стопы;
- повышение эмоционального фона тренировочных занятий;
- эффективная индивидуализация тренировочных занятий;
- соблюдение режима дня.

16

К психологическим средствам относят: психорегулирующие тренировки,
разнообразный досуг, комфортабельные условия быта, создание положительного
эмоционального фона во время отдыха, музыкальные воздействия, переключение
внимания, мыслей, самоуспокоение, самоободрение, самоприказы, идеомоторная
тренировка, отвлекающие мероприятия: чтение книг, слушание музыки, экскурсии,
посещение музеев, выставок, театров.
Восстановительные мероприятия проводят не только во время проведения
тренировочного процесса и соревнований (отдых между выполнениями
упражнений), но и в свободное время.
Широчайший спектр воздействия на утомлённый организм оказывают
врачебно - биологические средства:
• рациональное
питание с использованием продуктов повышенной
биологической
ценности;
• поливитаминные комплексы;
• различные виды массажа (ручной, вибрационный, точечный);
• ультрафиолетовое облучение, электрофорез и другие физиотерапевтические
процедуры;
• контрастные ванны и души, сауна.
С ростом объема средств специальной физической подготовки, интенсивности
тренировочного процесса, соревновательной практики необходимо увеличивать
время, отводимое на восстановление организма юных спортсменов. На
тренировочных этапах при увеличении соревновательных режимов тренировки
могут применяться медико-биологические средства восстановления.
Эффективное использование медико-биологических средств восстановления и
повышения работоспособности возможно лишь при их сочетании с
психологическими средствами в рационально построенной системе тренировки.
Особо важное значение медико-биологические средства приобретают при
двух- и трехразовых тренировочных занятиях в день, при выраженном утомлении,
вызванном соревнованиями или прикидками. Роль этих средств наиболее заметна в
турнирных соревнованиях и многократных стартах в течение дня.
В группе медико-биологических средств выделяют гигиенические факторы
(включая организацию рационального режима дня и питания с использованием
продуктов повышенной биологической ценности), обязательные гигиенические
процедуры, удобную одежду и обувь, ночной сон не менее 8-9 часов в сутки,
дневной сон (1 час) в период интенсивной подготовки к соревнованиям, некоторые
медикаментозные препараты, витамины, физические факторы, различные виды
массажа (ручной, вибрационный, точечный), ультрафиолетовое облучение,
электрофорез и другие физиотерапевтические процедуры, контрастные ванны и
души, сауна.
Наиболее действенное влияние на восстановление оказывают банные
процедуры, которые стимулируют деятельность сердца, вследствие чего кровь

17

обильно орошает не только кожу, подкожную клетчатку, но и мышцы, суставы,
спинной мозг и головной мозг, лёгкие, нервы, увеличивается воздействие
кислорода. Под воздействием банных процедур включаются в работу потовые
железы, благодаря чему из организма выводятся шлаки, чем облегчается работа
почек и улучшается солевой обмен. Особенно ценно то, что в движение приходит
депонированная (резервная) кровь, богатая ценнейшими питательными веществами.
Помимо этого, важно учитывать оптимизацию внешних условий, которые
могут отрицательно влиять на психическую сферу и функциональные возможности
спортсмена. Сюда входят гигиенические требования к освещенности, окраске стен и
пола. В зависимости от вида спорта и условий проведения занятий организуются
специальные места для отдыха и отключения в интервалах между большими
нагрузками и по окончании занятий.
Необходимо соблюдать гигиенические требования к местам проведения
занятий, соревнований и отдыха. Они не только оказывают влияние на течение
восстановительных процессов, но и играют важную роль в предотвращении травм и
заболеваний опорно-двигательного аппарата, снятия эмоционального напряжения.
Питание является одним из основных экологических факторов нормального
течения обменных процессов в организме. Роль адекватного питания особенно
возрастает в условиях спортивной деятельности, когда пластический и
энергетический обмены претерпевают значительные изменения.
Сбалансированная диета, предусматривающая разнообразие продуктов (мясо,
птица, яйца, молоко, злаковые, овощи, фрукты), определяет поступление в организм
витаминов в достаточном количестве независимо от уровня двигательной
активности. Тем не менее, в регионах с суровой и длинной зимой, когда содержание
витаминов в натуральных продуктах закономерно снижается, следует
предусмотреть дополнительный прием витаминов.
Общие методические рекомендации.
Постоянное применение одного и того же средства восстановления уменьшает
восстановительный эффект, так как организм адаптируется к средствам локального
воздействия. К средствам общего воздействия (баня, сауна в сочетании с водными
процедурами, общий ручной массаж, плавание и др.) адаптация организма
происходит постепенно. В этой связи использование комплекса, а не отдельных
средств даёт больший эффект.
Средства восстановления используют лишь при снижении спортивной
работоспособности или при ухудшении переносимости тренировочных нагрузок. В
тех случаях, когда восстановление работоспособности осуществляется
естественным путём, дополнительные восстановительные средства могут привести к
снижению тренировочного эффекта и ухудшению тренированности.
Планирование восстановительных мероприятий

18

Уровень

Основной

Текущий

Оперативн
ый

Напряжённость
восстановительных
мероприятий
Нормализация состояния в
результате кумулятивного
воздействия всей серии
тренировочных нагрузок от
микроцикла к микроциклу.

Средства восстановления
Общий ручной и гидромассаж,
парная баня или сауна, души,
ванны. Комплексы сочетания этих
средств.

Компенсация последействий
ежедневной тренировочной
нагрузки определенной
направленности с учётом
специфики последующей
нагрузки.

Восстановительные ванны и души,
гидромассаж, сегментарный
массаж, тонизирующие растирания
в период занятий ОФП, вибро-.
тренировочный и локальный
массаж в сочетании с сауной.

Срочное восстановление
работоспособности в
процессе тренировки от
одной серии упражнений к
другой с учётом
последующей нагрузки.

Восстановительные ванны,
локальный гидромассаж, локальные
тонизирующие растирания,
локальный восстановительный и
предварительный массаж.

13. Система контроля.
По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной
подготовки лицу, проходящему спортивную подготовку (далее – обучающийся),
необходимо выполнить следующие требования к результатам прохождения
Программы, в том числе, к участию в спортивных соревнованиях:
На этапе начальной подготовки:
- изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
- повысить уровень физической подготовленности;
- овладеть основами техники вида спорта «гребля на байдарках и каноэ»;
- получить общие знания об антидопинговых правилах;
- соблюдать антидопинговые правила;
- ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической
и психологической подготовленности;
- изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «гребля на
байдарках и каноэ» и успешно применять их в ходе проведения учебнотренировочных занятий и участия в спортивных соревнованиях;
- соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;

19

- изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
- овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта «гребля
на байдарках и каноэ»;
- изучить антидопинговые правила;
- соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
- ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
- принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня спортивных соревнований муниципального образования на первом, втором
и третьем году;
- принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня спортивных соревнований субъекта Российской Федерации, начиная с
четвертого года;
- получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного
мастерства.
Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией
обучающихся, проводимой организацией, реализующей Программу, на основе
разработанных
комплексов
контрольных
упражнений,
перечня
тестов
и (или) вопросов по видам подготовки, не связанным с физическими нагрузками
(далее – тесты), а также с учетом результатов участия обучающегося в спортивных
соревнованиях и достижения им соответствующего уровня спортивной
квалификации.
Аттестация в спорте представляет собой систему контроля, включающую
дифференцированный и объективный мониторинг результатов учебнотренировочного
процесса,
соревновательной
деятельности
и
уровня
подготовленности обучающихся. Контрольные занятия обеспечивают текущий
контроль, промежуточную и итоговую информацию об уровне и результатах
освоения программного материала спортивной подготовки каждым отдельным
обучающимся спортсменом, представленными выполнением нормативных и
квалификационных требований по годам и этапам спортивной подготовки.
Оценочный материал представлен комплексами контрольных упражнений для
оценки общей физической, специальной физической, технической, тактической
подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку по дополнительным
образовательным программам спортивной подготовки.
Обязательное контрольное тестирование включает:
1. нормативы по общей физической подготовке, основанные на требованиях
федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «лёгкая атлетика»;
2. контроль выполнения квалификационных требований обучающимся
соответствующего года учебно-тренировочного этапа проводится с учетом таблицы
11.
Аттестационные формы контроля учебно-тренировочного процесса и
оценочные материалы
№
Формы
Оценочные
Примечание

20

п\п

аттестации

1.

Контрольные
тесты

2.

Медикобиологические
исследования

3.

Собеседования

4.

Переводные
нормативы

5.

Просмотровые
сборы

материалы
Форма, разработанная
Организацией и включающая
Протокол
тесты из Рабочей программы
тренера - преподавателя
Выдается Заключения
Заключения
медицинским центром по всем
видам исследования
Проводится по итогам учебноПротокол
тренировочного года или
Комиссии
полугодий
Проводятся только для этапов
начальной подготовки и
учебно-тренировочного этапа
Протокол
(этапа спортивной
специализации) до трех лет, не
имеющих спортивных разрядов
Проводятся при отборе детей на
этапы спортивной подготовки ,
а также одаренных и способных
Заключение
детей перешедших из других
тренера, Комиссии
видов спорта или поздно
ориентированных на занятия
спортом

Контрольные
и
контрольно-переводные
нормативы
по видам спортивной подготовки «гребля на байдарках и каноэ».

(испытания)

14. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта
«гребля на байдарках и каноэ»
№
п/п

1.1.
1.2.
1.3.
1.4.

1.5.
1.6.

Норматив до года
Норматив свыше
обучения
года обучения
мальчики
девочки мальчики девочки
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
не более
Бег на 30 м
с
6,2
6,4
5,7
6,0
не более
не более
Бег на 1000 м
мин, с
6.10
6.30
–
–
не более
не более
Бег на 1500 м
–
–
8.20
8.55
не
менее
не
менее
Сгибание и разгибание рук количество
в упоре лежа на полу
раз
10
5
13
7
Наклон вперед
не менее
не менее
из положения стоя
см
на гимнастической скамье
+2
+3
+3
+4
(от уровня скамьи)
Челночный бег 3x10 м
с
не более
не более
Упражнения

Единица
измерения

21

9,6
1.7.

9,9

не менее
Прыжок в длину с места
см
толчком двумя ногами
130
120
2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Плавание 25 м

мин, с

2.2.

Приседания (за 15 с)

количество
раз

2.3.

Исходное положение –
лежа на спине. Ноги
согнуты в коленях на
ширине плеч, руки согнуты
и сжаты в замок за головой.
Подъем туловища до
касания бедер с возвратом
в исходное положение

9,0
9,4
не менее
150
135

без учета времени
не менее
12

не менее
10

14

не менее
количество
раз

10

12
не менее

10

12

12

15. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления
и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)
по виду спорта «гребля на байдарках и каноэ»
№
п/п
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.
1.6.

2.1.
2.2.

Норматив
Единица
измерения
юноши
девушки
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
Бег на 60 м
с
10,4
10,9
не более
Бег на 1500 м
мин, с
7.05
7.25
не менее
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
количество раз
на полу
18
9
не менее
Наклон вперед из положения стоя на
см
гимнастической скамье (от уровня скамьи)
+5
+6
не более
Челночный бег 3x10 м
с
8,7
9,1
не менее
Прыжок в длину с места толчком двумя
см
ногами
160
145
2. Нормативы специальной физической подготовки
не более
Плавание 50 м
мин, с
3.00
не менее
Тяга штанги весом 20 кг лежа на животе
количество раз
за (2 мин)
25
20
Упражнения

16. Уровень спортивной квалификации обучающихся по годам и этапам
спортивной подготовки.
3.1.

Период обучения на этапе спортивной
подготовки (до трех лет)

3.2.

Период обучения на этапе спортивной
подготовки (свыше трех лет)

Спортивные разряды – «третий
юношеский спортивный разряд», «второй
юношеский спортивный разряд», «первый
юношеский спортивный разряд
Спортивные разряды – «третий
спортивный разряд», «второй спортивный
разряд», «первый спортивный разряд»

22

17. Рабочая программа по виду спорта гребля на байдарках и каноэ.
Спортивная дисциплина гребля на байдарках К-1, К-2, К-4.
Программный материал для учебно-тренировочных занятий на этапе
начальной подготовки направлен на:
формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой
и спортом;
получение общих теоретических знаний о физической культуре и спорте,
в том числе о виде спорта «гребля на байдарках и каноэ»;
формирование двигательных умений и навыков, в том числе в виде спорта
«гребля на байдарках и каноэ»;
повышение уровня физической подготовленности и всестороннее
гармоничное развитие физических качеств;
укрепление здоровья;
Программный материал для учебно-тренировочных занятий на учебнотренировочном этапе направлен на:
формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта «гребля
на байдарках и каноэ»;
формирование разносторонней общей и специальной физической
подготовленности,
а
также
теоретической,
технической,
тактической
и психологической подготовленности, соответствующей виду спорта «гребля
на байдарках и каноэ»;
обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях
и формирование навыков соревновательной деятельности;
укрепление здоровья.
Общая физическая подготовка
Общая физическая подготовка чрезвычайно важна для создания базовых
условий успешной специализации.
Основной задачей занятий по общей физической подготовке на
тренировочном этапе (этапе начальной специализации) необходимо укрепление
здоровья и развитие физических качеств и координационных способностей
учащихся, по повышению функциональных возможностей их организма.
Применяется широкий комплекс общеразвивающих упражнений, подвижные
игры, беговые и прыжковые упражнения:
упражнения для всех групп мышц;
упражнения для повышения силы;
упражнения для повышения быстроты;
упражнения для повышения гибкости;
упражнения для повышения ловкости;
упражнения типа «полоса препятствий».
Расширяется круг подвижных и спортивных игр по упрощённым правилам.
Для повышения функциональных возможностей организма используют не
только комплексы общей физической подготовки, но и занятия другими видами
спорта, способствующими повышению гибкости, ловкости, двигательнокоординационных способностей - лёгкая атлетика (бег, прыжки), лыжи, плавание,
спортивная гимнастика, акробатика, бокс.

23

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) для общего
развития применяются средства и упражнения предыдущего этапа подготовки.
Особое внимание уделяется развитию скоростной и скоростносиловой
выносливости, быстроты передвижений, игровой выносливости. Рекомендуются
спортивные игры - гребля на байдарках и каноэ, футбол, теннис, бадминтон.
Широкое использование тренажеров и технических приспособлений для
развития мышц ног и туловища.
Специальная Физическая подготовка
Для развития специальных физических качеств (игровая выносливость,
скоростные и скоростно-силовые качества) применяется широкий комплекс
упражнений, направленных на подготовку наиболее важных в гребле на байдарках и
каноэ мышц туловища, ног, рук.
Для развития силы мышц ног и туловища могут быть рекомендованы:
бег на короткие дистанции - от 15 до 30 метров;
прыжки толчком одной или двумя ногами в различных направлениях;
-много скоки;
-прыжки в приседе вперёд-назад, влево-вправо;
-приставные шаги и выпады;
-бег крестным шагом в различных направлениях;
-прыжки через гимнастическую скамейку;
-прыжки боком через гимнастическую скамейку;
-приседания;
-выпрыгивания из приседа;
-выпрыгивания с подтягиванием колен к груди;
-повороты, вращения и наклоны туловища в различных направлениях;
-поднимание ног за голову из положения лёжа на спине;
-поднимание туловища с доставанием грудью колен из положения лёжа на
спине;
-сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (отжимание).
Для развития мышц рук и верхней части туловища могут быть
рекомендованы:
-упражнения с набивными мячами разного веса: метание двумя, одной рукой в
различных направлениях;
-метание теннисного мяча на дальность и точность попадания в заданную
цель;
-имитация гребли без весла, с веслом и т.п.;
-упражнения с амортизаторами и резиновыми бинтами с двигательной
структурой упражнений, близкой к двигательной структуре в гребле на байдарках и
каноэ;
На тренировочном этапе необходимо развивать специальные физические
качества, необходимые спортсменам для достижения высоких результатов в
избранном виде спорта:
-упражнения для повышения быстроты движения и прыгучести;
-упражнения для повышения игровой ловкости;
-упражнения для повышения специальной выносливости;
-упражнения для повышения скоростно-силовых качеств;

24

-упражнения с отягощениями.
Специальная физическая подготовки должна способствовать максимальной
реализации технических возможностей. Развитие и совершенствование специальных
физических качеств и способностей, характерных для занимающихся, добившихся
высоких результатов в соответствующем возрасте - силы, скоростно-силовой и
общей выносливости, скоростной выносливости и быстроты движений. Для этого
применяются широкие комплексы упражнений с отягощениями для пояса, ступней
ног, утяжелённые повязки и манжеты на игровую руку, упражнения с гантелями,
малыми весами штанг.
Упражнения направлены на развитие взрывной (скоростно-силовой) с мышц
рук и ног, туловища, спины, косых и прямых мышц живота.
К применению могут быть рекомендованы:
упражнения с отягощениями и без них;
бег с высокого старта на короткие дистанции -15,20,30,60,100 метров
челночный бег 5x метров, 5x15 метров;
прыжки с места вперёд, вправо, влево, назад;
прыжки в приседе вперёд, вправо, влево, назад;
прыжки "кенгуру", прыжки-многоскоки -15 прыжков с места;
прыжки на одной ноге -15 прыжков с места;
прыжки через скакалку - на двух, одной ноге, поочерёдно, сдвоенные прыжки;
повороты, наклоны, вращения туловища в разных направлениях;
из положения виса на перекладине (гимнастической стенке) подъем прямых и
согнутых в коленях ног к груди, подтягивание хватом сверху;
из положения лёжа на спине поднимание прямых в коленях ног за голову и
туловище с доставанием носков ног пальцами рук.
Для развития качеств и функциональных возможностей организма
применяется широкий комплекс имитационных упражнений с отягощениями и без
них:
имитация гребли (сериями на время):
30 секунд - развитие быстроты,
минута - развитие скоростной выносливости,
минуты - развитие скоростно-силовых качеств,
минуты - развитие специальной выносливости;
Техническая подготовка.
Целью технической подготовки является формирование у занимающихся
двигательного навыка, позволяющего наиболее полно использовать в
соревновательной деятельности возможности их организма.
Работа над техникой осуществляется в следующих направлениях:
- Увеличение амплитуды скручивания туловища.
- Опережающим включением туловища в работу момента захвата и
использованием в этот момент встречного усилия ноги с рабочей стороны от
тазобедренного сустава.
- Использование работы ног и разворота таза для увеличения амплитуды и
мощности гребка.

25

- Использование инерции массы тела для активного выката лодки в
безопорном периоде за счет отталкивания в конце гребка и выведением вперёд
туловища со стороны нерабочего борта
- Хлестообразное выведение вперед массы тела в безопорном периоде. Удержание весла в положении близком к перпендикулярному по отношению
поверхности воды.
- Оптимальными усилиями и взаимодействием с лодкой в местах контакта с
ней.
Фаза гребка.
Фаза гребка-занос, начало проводки, проводка, конец проводки и их
характеристики.
Краткие сведения о сопротивлении внешней среды движущейся лодке,
глубине погружения весла, разгоне, угле накрытия лопасти, значение
равномерности движения лодки, беспрерывность движений гребца. Размещение
гребцов в лодке.
Распределение усилий в цикле гребка. Ритм и темп гребли. Тактика и
тактические средства. Тактика на старте, на дистанции и на финише.
Техника движений гребца в отдельных фазах гребка. Распределение усилий в
цикле гребка. Ритм и темп гребли. Дыхание. Чередование напряжений и
расслаблений в технике гребли. Просмотр учебных кинофильмов.
Тактическая подготовка
Тактика — это умение спортсмена использовать все сильные стороны своей
подготовки. В тактической игре, кроме использования своих лучших качеств, важно
не дать соперникам использовать их сильные стороны. Действовать тактически
правильно — это значит действовать обдуманно, планомерно и уверенно.
Создание представление о тактике прохождения соревновательной дистанции,
значимости старта, дистанционных ускорений и финиша. Ознакомление с
основными факторами, обусловливающие необходимость ведения тактической
борьбы на дистанции.
Рекомендованы следующие основные положения тактики соревновательного
прохождения дистанции:
- выполнение мощного, кратковременного, эффективного стартового спурта
для расположения в группе лидеров, что обеспечивает гидродинамический более
выгодную позицию (на гладкой поверхности воды лодка испытывает относительно
меньшее гидродинамическое сопротивление, чем при волнении), спортсмен
приобретает психологическое преимущество перед хуже стартовавшими
соперниками, создаются благоприятные условия для дальнейшего ведения гонки;
- своевременный переход на экономичный дистанционный ход, при этом
осуществляется контроль, за расположением и поведением соперника, в пределах
правил может использоваться волна, сохраняется резерв возможностей для
эффективного финишного ускорения, которое, как правило, решает исход гонки;
- увеличение мощности гребка с постепенным нарастанием темпа,
максимальный финишный темп должен удерживаться до пересечения створа и
обеспечивается сохранением амплитуды и мощности гребка, в случае острой
конкуренции на финише перед створом выполняется точно рассчитанное

26

выталкивание лодки отбрасыванием туловища назад и выдвижение ног и таза
вперёд.
Эффективность выполнения стартового ускорения и особенности техники
движений зависят:
- от индивидуальных скоростно-силовых возможностей спортсмена;
- от состояния нервно-мышечного аппарата спортсмена и систем
энергообеспечения,
подготовленного
предшествующей
разминкой
и
психологической настройкой на предстоящую гонку;
- от поведения спортсмена или экипажа на старте.
Предсоревновательная разминка должна обеспечить оптимальную готовность
всех функций организма к предстоящей борьбе. Она должна быть подготовлена и
продумана в мельчайших деталях с учётом любых погодных условий и
соревновательных ситуаций.
Психологическая настройка должна включать мысленное «прохождение»
дистанции: представление ритма и темпа стартовых гребков, дистанционного хода и
финишного ускорения. В итоге психологической настройки должно быть
сформировано состояние психической готовности к предстоящей гонке.
Рекомендации по организации психологической подготовки
Гребля на байдарках и каноэ — высокоэмоциональный вид спорта,
требующий от занимающихся предельных психологических напряжений с
мгновенным переходом к состоянию покоя.
Для успешных выступлений в гребле на байдарках и каноэ необходимо иметь
комплекс психологических качеств.
На тренировочном этапе главная цель: закрепление установки на спортивную
деятельность. Развитие свойств личности, обеспечивающих устойчивость к
тренировочным и соревновательным нагрузкам.
Главными
методами
являются
психолого-педагогические
методы.
Воздействие направлено на развитие свойств личности, являющихся
доминирующими у спортсменов высокого класса; общая эмоциональная
устойчивость, чувство соперничества, активность в преодолении препятствий,
независимость, чувство ответственности и долга, устойчивость к физическому
дискомфорту.
Формы воздействия могут быть различными - от создания соответствующих
ситуаций в ходе тренировочного процесса до социальных бесед, проводимых
тренером или специалистом владеющим аутотренингом, составленных заранее и
направленных на развитие тех черт, которые слабо выражены у спортсмена. На этом
этапе психологическая подготовка тесно связана с воспитательной работой и
проводится тренером.
В круглогодичном цикле подготовки должны быть сделаны следующие
акценты при распределении объектов психолого-педагогических воздействий:
В подготовительном периоде выделяются средства и методы психологопедагогических
воздействий,
связанные
с
морально-психологическим
просвещением спортсменов, развитием их спортивного интеллекта, разъяснением
цели и задач участия в соревнованиях. Содержанием общей психологической
подготовки к соревнованиям, развитием волевых качеств и специализированных

27

черт восприятия, оптимизацией межличностных отношений и сенсомоторным
совершенствованием общей психологической подготовленности.
В соревновательном периоде упор делается на совершенствовании
эмоциональной устойчивости, свойствах внимания, достижении специальной
психологической готовности к выступлению и мобилизационной готовности к
соревнованиям.
В переходном периоде используются преимущественно средства и методы
нервно психологического восстановления спортсменов. В течении всех периодов
подготовки применяются методы, способствующие совершенствованию моральных
черт характера и приемов психологической регуляции спортсменов.
В соревновательный период в ходе психологической подготовки к
конкретным соревнованиям формируется специальная (предсоревновательная)
психологическая готовность спортсмена перед выступлением, характеризующаяся
уверенностью в своих силах, стремление к успеху оптимальным уровнем
эмоционального возбуждения, устойчивостью к влиянию внутренних и внешних
помех, способностью управлять своими действиями, эмоциями и поведением,
умением немедленно и эффективно выполнять во время выступления действия,
необходимые для успеха
Разумеется, акцент в распределении средств и методов психологической
подготовки в решающей степени зависит от психических особенностей
спортсменов, задач их индивидуальной подготовки, направленности тренировочных
занятий.
Большое внимание уделяется психологической подготовке.
Психологическая подготовка предусматривает формирование личности
спортсмена и межличностных отношений, развитие спортивного интеллекта,
психологических функций и психомоторных качеств.
Основными задачами психологической подготовки являются:
привитие устойчивого интереса к занятиям спортом;
формирование установки на тренировочную деятельность;
формирование волевых качеств спортсменов;
совершенствование эмоциональных свойств личности;
развитие коммуникативных свойств личности;
развитие и совершенствование интеллекта спортсмена.
К числу главных методов психологической подготовки относятся беседы,
педагогическое внушение, методы моделирования соревновательной ситуации.
В программу занятий следует вводить ситуации, требующие преодоления
трудностей.
Рекомендации по организации психологической подготовки
Важные психологические проблемы характеризуют все этапы спортивного
развития спортсмена, с момента спонтанного интереса до высших регулированных
функций, обеспечивающих высокую спортивную производительность в период
высших достижений.
Спортивная подготовка, как основа развития и совершенствования спортсмена
не может проходить без учета психологических факторов, связанных с
формированием психики, сознания и личности в избранном виде спорта.

28

В структуру психологической подготовки спортсмена включены следующие
компоненты:
Определение и разработка системы требований к личности спортсменов,
занимающихся определенным видом спорта на различных этапах спортивной
подготовки - «психологический паспорт избранного вида спорта».
Психодиагностика и оценка уровня проявления психических качеств и черт
личности спортсмена — его «психологическая характеристика». Если в
«психологическом паспорте избранного вида спорта» решаются задачи: - «что надо
иметь для достижений высоких спортивных результатов», то в психологической
характеристике спортсмена — «какие качества психики и черты личности» у него
проявляются в процессе спортивной деятельности.
Становление личности юного спортсмена через разработку и проведение в
жизнь основных компонентов общей психологической подготовки как
интегрального компонента готовности спортсмена к соревнованиям. Структуру
общей психологической подготовки составляют нравственные, волевые,
эмоциональные, коммуникативные и интеллектуальные качества личности.
Разработка основного содержания предсоревновательной подготовки с
основной целью формирования и совершенствования «навыка» мобилизации
готовности спортсмена в предсоревновательные дни.
Разработка и совершенствование содержания «психологической настройки»
спортсмена в день соревнований через систему организации жизнедеятельности
спортсмена,
через
организацию
внимания
в
предстартовый
период
соревновательной деятельности через формирование на действие в условиях
соревнований, через формирование и совершенствование тактического мышления,
оперативного мышления и принятия решений по организации спортивных действий
в условиях спортивного состязания - как основы непосредственно соревновательной
психологической подготовки.
Подведение итогов соревновательной деятельности разработка плана
тренировочной
деятельности
последующий
период
как
основы
постсоревновательной психологической подготовки спортсменов.
В этом виде подготовки решаются задачи «реабилитации успешной и
неуспешной спортивной деятельности спортсмена по отдельным сторонам
управления и самоуправления» умственными и двигательными действиями,
регуляции эмоциональных состояний, проявления личностных качеств:
нравственных;
волевых;
интеллектуальных в решении задач, связанных с психологической
готовностью спортсмена к соревнованиям.
Учет перечисленных компонентов в системе психологической подготовки
юных спортсменов позволяет определить основные направления в психологопедагогическом воздействии на спортсмена в решении задач формирования и
совершенствования необходимых для данного вида спорта психических качеств и
черт личности и на этой основе достижения высоких спортивных.

30

18. Учебно-тематический план
Этап
спортивной
подготовки

Этап
начальной
подготовки

Темы по теоретической
подготовке

Объем
времени в
год
(минут)

Сроки
проведения

Краткое содержание

Всего на этапе начальной подготовки до одного года обучения/ свыше одного года обучения: 120/180
История возникновения
Зарождение и развитие вида спорта. Автобиографии выдающихся
сентябрь
≈ 13/20
вида спорта и его развитие
спортсменов. Чемпионы и призеры Олимпийских игр.
Физическая культура –
Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической культуры.
важное средство
Физическая
культура
как
средство
воспитания
трудолюбия,
физического развития и
октябрь
организованности, воли, нравственных качеств и жизненно важных умений и
≈ 13/20
укрепления здоровья
навыков.
человека
Гигиенические основы
Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом, полостью рта и зубами.
физической культуры и
Гигиенические требования к одежде и обуви. Соблюдение гигиены на
спорта, гигиена
спортивных объектах.
ноябрь
≈ 13/20
обучающихся при занятиях
физической культурой и
спортом
Знания и основные правила закаливания. Закаливание воздухом, водой,
Закаливание организма
декабрь
≈ 13/20
солнцем. Закаливание на занятиях физической культуры и спортом.
Самоконтроль в процессе
Ознакомление с понятием о самоконтроле при занятиях физической
занятий физической
январь
культурой и спортом. Дневник самоконтроля. Его формы и содержание.
≈ 13/20
культуры и спортом
Понятие о травматизме.
Теоретические основы
Понятие о технических элементах вида спорта. Теоретические знания по
обучения базовым
технике их выполнения.
май
≈ 13/20
элементам техники и
тактики вида спорта
Понятийность. Классификация спортивных соревнований. Команды (жесты)
Теоретические основы
спортивных судей. Положение о спортивном соревновании. Организационная
судейства. Правила вида
июнь
работа по подготовке спортивных соревнований. Состав и обязанности
≈ 14/20
спорта
спортивных судейских бригад. Обязанности и права участников спортивных
соревнований. Система зачета в спортивных соревнованиях по виду спорта.
Режим дня и питание
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания в
август
≈ 14/20
обучающихся
жизнедеятельности. Рациональное, сбалансированное питание.

31
Оборудование и
Правила эксплуатации и безопасного использования оборудования и
спортивный инвентарь по
ноябрь-май
спортивного инвентаря.
≈ 14/20
виду спорта
Всего на учебно-тренировочном этапе до трех лет обучения/ свыше трех лет обучения: 600/960

Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)

Роль и место физической
культуры в формировании
личностных качеств

≈ 70/107

сентябрь

Физическая культура и спорт как социальные феномены. Спорт – явление
культурной жизни. Роль физической культуры в формировании личностных
качеств человека. Воспитание волевых качеств, уверенности в собственных
силах.

История возникновения
олимпийского движения

≈ 70/107

октябрь

Зарождение олимпийского движения. Возрождение олимпийской идеи.
Международный Олимпийский комитет (МОК).

Режим дня и питание
обучающихся

≈ 70/107

ноябрь

Физиологические основы
физической культуры

≈ 70/107

декабрь

≈ 70/107

январь

Учет соревновательной
деятельности, самоанализ
обучающегося
Теоретические основы
технико-тактической
подготовки. Основы
техники вида спорта

≈ 70/107

май

Психологическая
подготовка

≈ 60/106

сентябрьапрель

Оборудование, спортивный
инвентарь и экипировка по
виду спорта

≈ 60/106

декабрь-май

Правила вида спорта

≈ 60/106

декабрь-май

Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания в
подготовке обучающихся к спортивным соревнованиям. Рациональное,
сбалансированное питание.
Спортивная физиология. Классификация различных видов мышечной
деятельности. Физиологическая характеристика состояний организма при
спортивной
деятельности.
Физиологические
механизмы
развития
двигательных навыков.
Структура и содержание Дневника обучающегося. Классификация и типы
спортивных соревнований.
Понятийность. Спортивная техника и тактика. Двигательные представления.
Методика обучения. Метод использования слова. Значение рациональной
техники в достижении высокого спортивного результата.
Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая
подготовка. Базовые волевые качества личности. Системные волевые
качества личности
Классификация спортивного инвентаря и экипировки для вида спорта,
подготовка к эксплуатации, уход и хранение. Подготовка инвентаря и
экипировки к спортивным соревнованиям.
Деление участников по возрасту и полу. Права и обязанности участников
спортивных соревнований. Правила поведения при участии в спортивных
соревнованиях.

32

19. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам
К особенностям осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «гребля на байдарках К-1, К-2 и К-4» основаны на
особенностях вида спорта «гребля на байдарках и каноэ» и его спортивных
дисциплин.
Реализация
дополнительных
образовательных
программ
спортивной подготовки проводится с учетом этапа спортивной подготовки и
спортивных дисциплин вида спорта «гребля на байдарках», по которым
осуществляется спортивная подготовка.
Особенности осуществления спортивной подготовки в указанных
спортивных дисциплинах вида спорта учитываются при:
- составлении планов подготовки, начиная с тренировочного этапа (этапа
спортивной специализации);
- составлении плана физкультурный мероприятий и спортивных
мероприятий.
2. Тренировочный процесс, ведется в соответствии с годовым
тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.
3. Работа по индивидуальны планам спортивной подготовки может
осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства и
высшего спортивного мастерства, а также на всех этапах спортивной
подготовки в период проведения учебно-тренировочных мероприятий и
участия в спортивных соревнованиях.
4. Для проведения тренировочных занятий на этапах совершенствования
спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства кроме основного
тренера может привлекается дополнительно второй тренер по общефизической
и специальной физической подготовке при условии их одновременной работы с
лицами, проходящими спортивную подготовку.
5. В соответствии с перечнем тренировочных мероприятий, для лиц,
проходящих спортивную подготовку, при участии лиц, ее осуществляющих,
проводятся тренировочные мероприятия, являющиеся составной частью
тренировочного процесса. Тренировочные мероприятия проводятся, в том
числе, с целью обеспечения непрерывности тренировочного процесса, периода
восстановления, подготовки к спортивным соревнованиям.
6. Порядок и сроки формирования групп на каждом этапе спортивной
подготовки, с учетом особенностей вида спорта «гребля на байдарках и каноэ»
и его спортивных дисциплин определяются организациями, осуществляющими
спортивную подготовку, самостоятельно.
7. Для зачисления и перевода в группы на этапах спортивной подготовки
необходимо наличие:
- на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) спортивного разряда "третий юношеский спортивный разряд";
- на этапе совершенствования спортивного мастерства - спортивного
разряда "кандидат в мастера спорта";

33

- на этапе высшего спортивного мастерства - спортивного звания "мастер
спорта России".
8. Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим
требования к результатам реализации Программы на соответствующем этапе и
не зачисленным на следующий этап, может быть предоставлена возможность
продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки.
Порядок и кратность повторного прохождения спортивной подготовки
определяется организациями, осуществляющими спортивную подготовку,
самостоятельно.
9. Допускается одновременное проведение тренировочных занятий с
лицами, проходящими спортивную подготовку в группах на разных этапах
спортивной подготовки, если:
- объединенная группа состоит из лиц, проходящих спортивную
подготовку на этапе начальной подготовки и тренировочном этапе (этапе
спортивной специализации) первого и второго года спортивной подготовки;
- объединенная группа состоит из лиц, проходящих спортивную
подготовку на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) с
третьего по пятый год спортивной подготовки и этапе совершенствования
спортивного мастерства;
- объединенная группа состоит из лиц, проходящих спортивную
подготовку на этапе совершенствования спортивного мастерства и высшего
спортивного мастерства.
При этом должны быть соблюдены все нижеперечисленные условия:
- не превышена единовременная пропускная способность спортивного
сооружения;
- не превышен максимальный количественный состав объединенной
группы (максимальный количественный состав объединенной группы
определяется по группе, имеющей меньший показатель наполняемости
согласно Программе).
10. В целях сохранения жизни и здоровья лиц, проходящих спортивную
подготовку, меры безопасности при проведении тренировочных занятий и
спортивных соревнований должны обеспечиваться с учетом особенностей вида
спорта «гребля на байдарках и каноэ».
20. Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки.
20.1. Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем,
необходимыми для прохождения спортивной подготовки.
Требования к материально-техническим условиям реализации этапов
спортивной подготовки предусматривают (в том числе на основании договоров,
заключенных в соответствии с гражданским законодательством Российской
Федерации, существенным условием которых является право пользования

34

соответствующей материально-технической базой и (или) объектом
инфраструктуры):
наличие гребного канала и (или) участка реки (водоем), оборудованного
для занятий видом спорта «гребля на байдарках и каноэ»;
наличие помещения для ремонта спортивного инвентаря;
наличие тренировочного спортивного зала;
наличие тренажерного зала;
наличие раздевалок, душевых;
наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с
приказом Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении порядка
организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической
культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных
мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского
осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься
физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы
испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)» и форм медицинских заключений о допуске
к участию физкультурных и спортивных мероприятиях» (зарегистрирован
Минюстом России 03.12.2020, регистрационный № 61238)1;
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.

Наименование оборудования
и спортивного инвентаря
Бинокль морской (семикратный или более
кратный, объектив 50 мм и выше)
Гимнастическая стенка
Козлы для укладки лодок
Гантели массивные (от 0,5 до 5 кг)
Гантели переменной массы (от 3 до 12 кг)
Конус тренировочный
Круг спасательный
Мотор лодочный подвесной
Моторная лодка (катер) для проведения
тренировок и соревнований
Мяч гребля на байдарках и каноэьный
Мяч набивной (медицинбол) (от 1 до 5 кг)
Мяч футбольный
Причальный плот 10x4 м
Прицеп (конструкция) для перевозки лодок
Рация
Секундомер
Скамейка гимнастическая
Спасательный жилет
Спасательный трос («Конец Александрова»

Единица
измерения

Количество
изделий

штук

1

штук
штук
комплект
комплект
штук
штук
штук

4
10
3
2
20
2
1

штук

1

штук
комплект
штук
штук
штук
комплект
штук
штук
штук
штук

2
3
2
1
1
2
2
4
11
1

35

25 метров)
20. Стойка для штанги
штук
3
Транспортное средство для перевозки
21.
штук
1
оборудования и инвентаря
22. Тренажер для тяги штанги
штук
3
Турник-брусья-пресс (гимнастический)
23.
штук
4
навесной на гимнастическую стенку
24. Фартук для байдарки
штук
10
25. Штанга тяжелоатлетическая тренировочная
комплект
3
26. Электромегафон
штук
1
Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру
«К-1», «К-2», «К-4»
27. Байдарка одиночка
штук
11
28. Байдарка двойка
штук
2
29. Байдарка четверка
штук
1
30. Весло для гребли на байдарке
штук
20
31. Гребной эргометр (гребной тренажер)
штук
6
обеспечение обучающихся проездом к месту проведения спортивных
мероприятий и обратно;
обеспечение обучающихся питанием и проживанием в период проведения
спортивных мероприятий;
медицинское обеспечение обучающихся, в том числе организацию
систематического медицинского контроля.
20.2. Кадровые условия реализации Программы:
Укомплектованность Организации педагогическими, руководящими и
иными работниками.
Для
проведения
учебно-тренировочных
занятий
и
участия
в официальных спортивных соревнованиях на учебно-тренировочном этапе
(этапе спортивной специализации), этапах совершенствования спортивного
мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного тренерапреподавателя, допускается привлечение тренера-преподавателя по видам
спортивной подготовки, с учетом специфики вида спорта «гребля на байдарках
и каноэ», а также на всех этапах спортивной подготовки привлечение иных
специалистов (при условии их одновременной работы с обучающимися).
Для подготовки спортивного инвентаря и спортивной экипировки к
учебно-тренировочным занятиям и спортивным соревнованиям, обслуживания
техники, оборудования и спортивных сооружений, необходимых для
осуществления спортивной подготовки в организациях, реализующих
дополнительные образовательные программы спортивной подготовки, на всех
этапах спортивной подготовки допускается привлечение соответствующих
специалистов.
Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку в
Организации,
должен
соответствовать
требованиям,
установленным
профессиональным стандартом «Тренер-преподаватель», утвержденным

36

приказом Минтруда России от 24.12.2020 № 952н (зарегистрирован Минюстом
России 25.01.2021, регистрационный № 62203), профессиональным стандартом
«Тренер», утвержденным приказом Минтруда России от 28.03.2019 № 191н
(зарегистрирован Минюстом России 25.04.2019, регистрационный № 54519),
профессиональным стандартом «Специалист по инструкторской и
методической работе в области физической культуры и спорта», утвержденным
приказом
Минтруда
России
от 21.04.2022 № 237н (зарегистрирован Минюстом России 27.05.2022,
регистрационный № 68615), профессиональным стандартом «Специалист
по обслуживанию и ремонту спортивного инвентаря и оборудования»,
утвержденным приказом Минтруда России от 28.03.2019 № 192н
(зарегистрирован Минюстом России 23.04.2019, регистрационный № 54475)
или Единым квалификационным справочником должностей руководителей,
специалистов
и служащих, раздел «Квалификационные характеристики должностей
работников
в области физической культуры и спорта», утвержденным приказом
Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован
Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054).
непрерывность профессионального развития тренеров-преподавателей
Организации.
21. Информационно-методические условия реализации Программы.
1. Официальный сайт Министерства спорта Российской Федерации
(http://www.minsport.gov.ru).
2. Официальный сайт Федерации гребли на байдарках и каноэ России
(http://www.ttfr.ru).
3. Официальный сайт Российского антидопингового агентства
(http://www.rusada.ru).
4. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. —
М.: ФиС, 1988.
5. Готовцев Н.И., Дубровский В.И. Спортсменам о восстановлении. - М.:
ФиС, 1981.
6. Гребной спорт. Ежегодник. - М.: ФиС.
7. Федеральный закон от 04.12.2007 № 329-ФЗ (ред. от 26.11.2011) «О
физической культуре и спорте в Российской Федерации» \\ Собрание
законодательства РФ, 10.12.2007, № 50, ст.6242
8. Жмарев Н.В. Тренировка гребцов. - М.: ФиС, 1981.
9. Иссурин В.Б., Каверин В. Ф, Ракпо Л.Я. Специальная подготовка гребцов
на байдарках и каноэ. Методические рекомендации. — М.: Госкомспорт
СССР, 1986.

37

10.Иссурин В.Б., Крячко А.В. Новое в методике рациональной техники
движений юных гребцов- байдарочников (методические рекомендации). Краснодар: Госкомспорт РФ, КГИФК, 1990.
11.Каверин В.Ф. Гребля на байдарках и каноэ. Примерная программа
спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных
школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского
резерва. - М.: Советский спорт, 2004.
12.Каверин В. Ф. Развитие специальных физических качеств гребцов
юношеского возраста на байдарках и каноэ. Ежегодник «Гребной спорт».
- М.: ФиС.
13.Матвеев Л.П. Планирование и построение спортивной тренировки.
14.Методические рекомендации спортивной подготовки в Российской
Федерации. Утвержден приказом Минспорта России от 24 октября 2012
года №325.
15.Особенности организации и осуществления образовательной,
тренировочной и методической деятельности в области физической
культуры и спорта. Утвержден приказом Минспорта России
от 27 декабря 2013 года №1125.
16.Пустозеров, А.И. Курс лекций по физиологии физических упражнений и
спорта / А.И. Пустозеров, В.К. Миловидов – Челябинск, Издательский
центр «Уральская академия», 2008. – 56 с.
17.Всероссийская федерация гребли на байдарках и каноэ - Правила вида
спорта (гребля на байдарках и каноэ), Приказ Минспорта России от
17.04.2015 N 417 "Об утверждении правил вида спорта "гребля на
байдарках и каноэ"
18.Положение о Единой всероссийской спортивной классификации
(действует с 1 января 2023 года) от 20 февраля 2017 г. № 108 (в редакции
приказов от 1 июня 2017 г. № 479, от 16 февраля 2018 г. № 143, от 26
октября 2018 г. № 913, от 13 июня 2019 г. № 469, от 10 апреля 2020 г. №
295, от 1 июня 2021 г. № 370) (Вид спорта гребля на байдарках и каноэ).